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Il nous arrive tous de souffrir de petits bobos du quotidien. À juste titre, certaines personnes n’aiment pas avoir recours de manière systématique aux médicaments. Il est heureusement possible d’apaiser naturellement ces maux de tous les jours. Découvrons les plantes médicinales les plus efficaces.
Les plantes médicinales pour calmer le stress
La vie professionnelle implique du stress quotidien. Qu’il s’agisse d’une panne de réveil, d’une surcharge de dossiers à traiter ou simplement des interminables heures de pointe dans les transports en commun, aller travailler est anxiogène. Il est possible de se soigner naturellement de ces tensions à l’aide des plantes médicinales. Face au stress, vous pourrez utiliser la lavande, la mélisse, le ginseng, la valériane ou encore l’aubépine. La lavande permet de lutter contre l’anxiété. La mélisse favorise le calme. Le ginseng est connu pour sa capacité à réguler la production de cortisol. Le cortisol est une hormone que l’on retrouve en excès chez les personnes sensibles au stress. L’aubépine, quant à elle, est propice au contrôle du rythme cardiaque. Enfin, la valériane agit sur les messages envoyés au cerveau permettant de réduire considérablement le stress.
Les plantes médicinales contre la fatigue
Notre rythme de travail entraîne généralement une accumulation de fatigue. Entre manque de sommeil et surmenage, il n’est pas facile de trouver l’énergie nécessaire. Il est heureusement possible de se rebooster avec la phytothérapie. Il existe effectivement quelques plantes médicinales qui pourront vous aider à retrouver la forme. La klamath est une algue aux nombreuses propriétés. Elle permet, entre autres, de redonner du tonus. De même, le ginseng est idéal pour stimuler le système nerveux quand il est consommé à hauteur de 200 mg par jour. Le maté, également appelé thé du Paraguay, est également un remède anti-fatigue très efficace. Constitué d’acides chlorogéniques, de saponosides et même de caféine, le maté remplace parfaitement le café sous forme de boisson.
Les plantes médicinales pour vaincre la déprime
La déprime est un mal courant dans notre société. Il arrive régulièrement de ne pas avoir le moral. Ces moments de mal-être peuvent même se transformer en une véritable dépression face au harcèlement moral au travail par exemple. Bien qu’elles ne soient pas magiques, certaines plantes médicinales peuvent aider à retrouver le sourire. Le millepertuis agit sur notre état psychique. Il contient de l’hyperforine lui permettant une efficacité similaire à un antidépresseur de synthèse. Le safran et la scutellaire ont aussi des propriétés médicinales intéressantes permettant de combattre la dépression selon différentes études.
Comment consommer les plantes médicinales ?
Il est possible de consommer une plante médicinale de différentes manières. Avant d’utiliser chacune d’entre elles, il faut bien se renseigner sur ses spécificités. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à un médecin. Les plantes guérisseuses peuvent se prendre sous forme de gélules ou en tisane. Il est donc possible de les acheter en poudre, fraîche ou sécher. Vous les trouverez généralement en pharmacie, en magasin biologique ou sur des sites internet spécialisés. Ces derniers proposent des livraisons à votre domicile avec Colissimo.
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