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Notre lieu de travail ne nous permet pas toujours un confort optimal. Le cadre extérieur favorise le développement des bactéries. Si à la maison le soin du corps est une démarche simple, elle l’est beaucoup moins au bureau. Il reste cependant possible de préserver sa santé au travers de quelques gestes d’hygiène. Découvrez dans cet article comment optimiser la propreté de son corps tout au long de la journée.
Soin du corps : opter pour le gel désinfectant
Les mains sont les parties du corps les plus exposées à la transmission des microbes. 80% des bactéries se propagent par ces dernières. Il est totalement normal qu’elles soient plus exposées puisqu’elles sont nos outils pour toucher les éléments qui nous entourent. Entre poignées de porte, clavier d’ordinateur, touches de téléphone portable et barre de métro, nos petites minimes expérimentent la saleté au quotidien. Nous passons d’autant plus notre temps à nous échanger ces microbes en nous serrant la main tout le long de la journée. Le soin du corps passe donc en priorité par l’hygiène des mains ! Pour garder les mains propres en toutes circonstances, il est pratique d’avoir recours au gel désinfectant. Pratique à transporter partout avec vous, cette petite fiole antiseptique éliminera une grande partie des bactéries. Elle évite d’avoir à se laver les mains toutes les 5 minutes et ainsi de toucher d’autres objets porteurs de germes comme les robinets, les serviettes et les portes de toilettes. Attention cependant à frictionner vos mains au moins 20 secondes avec pour garantir son efficacité.
Hygiène des mains : quand les nettoyer ?
Il est possible de nettoyer vos mains à chaque fois que vous touchez des objets potentiellement sales. Pour des raisons pratiques, cette démarche n’est pas toujours possible. Il faut donc sélectionner les circonstances les plus importantes. Il est indispensable de vous laver les mains avant de manger. Le repas implique de manipuler de la nourriture que vous allez porter à la bouche. Il faut aussi nettoyer ses mains après être allé aux toilettes. Non seulement les excréments sont des nids à microbes, mais les sanitaires publics également. De même, si vous pouvez vous laver les mains après avoir donnait plusieurs poignées de mains, ce serait un point positif. Et ce, tout particulièrement si vous effectuez un métier en contact avec les gens. En rentrant à la maison le soir, il est bien entendu indispensable d’avoir recours à des soins corporels. Lavez-vous les mains dès que vous mettez un pied à la maison. Et bien entendu, quoi de mieux que de prendre une bonne douche en rentrant du bureau ?
Le savoir-vivre comme gestes d’hygiène
Le soin du corps passe aussi par la politesse. Protégez les autres de vos microbes comme vous aimeriez qu’ils vous protègent des leurs. Ainsi, si vous devez tousser, mettez toujours la main devant la bouche et tournez la tête à l’opposé de votre interlocuteur. Idem pour les éternuements et les bâillements. Évitez de parler à une autre personne trop proche de son visage. Non seulement ce ne sera peut-être pas très agréable pour elle, mais également plus propice à un partage de microbes. Enfin, faites attention à ne pas postillonner, toucher les objets collectifs avec des mains sales ou laisser traîner des sources de bactéries comme des mouchoirs sales.
Soin du corps : le bicarbonate de soude
L’hygiène bucco-dentaire est importante dans les soins du corps. Rien de plus désagréable que de garder des restes de nourriture entre les dents toute la journée. Si certains emmènent au travail leur brosse à dents, tout le monde n’ose pas cette familiarité. Il existe heureusement une astuce : le bicarbonate de soude ! Lavez-vous les mains puis, à l’aide de votre doigt, frictionnez sur vos dents la poudre blanche. Économique et écologique, le bicarbonate de soude est très efficace ! Vous en trouverez pour pas cher en grandes surfaces ou en magasins biologiques comme Biocoop. À noter qu’il peut aussi vous être utile en cas de transpiration !
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