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Chômage : garder le moral en période d’inactivité professionnelle

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Publié le 10.02.17

Nul n’est à l’abri d’une période de chômage durant son parcours professionnel. Le statut de demandeur d’emploi n’est cependant pas toujours facile à vivre au quotidien. Psychologiquement éprouvant, le chômage peut entraîner un état de dépression. Découvrez comment garder le moral en période d’inactivité professionnelle.

Chômage : préserver le lien social

C’est bien connu, le travail est un vecteur de lien social. Le fait de côtoyer chaque jour des collègues ou des clients développe notre sociabilité. Le chômage entraîne une perte de ces liens. De même, l’inactivité professionnelle engendre chez certaines personnes un véritable repli sur soi. Il est pourtant primordial pour garder le moral de rester dans le monde des vivants en continuant à côtoyer du monde !  Bien entendu, il est toujours possible de prévoir le week-end des cafés entre amis ou des promenades en famille. Il existe cependant également différentes solutions pour faire de nouvelles rencontres en étant au chômage ! Vous pouvez par exemple entreprendre du bénévolat ou participer à des groupes associatifs en lien avec des personnes connaissant la même problématique que vous. Il est aussi possible de vous lancer dans le covoiturage avec Blablacar. Il existe plusieurs petites activités économiques et écologiques qui rapprochent les gens entre eux. Vous trouverez nécessairement celle qui vous convient !  N’hésitez pas également à participer aux événements culturels ou de divertissements organisés par votre ville !

Chômage : structurer sa journée

Qui dit période de chômage dit parfois décalage dans les horaires. En effet, lorsque vous n’avez plus d’impératifs professionnels, il n’est pas rare de se laisser aller aux couchés tardifs et aux grasses matinées exagérées. Cette distorsion de rythme vous coupe non seulement des autres, mais vous donne également l’impression de manquer de temps. Il est plutôt déprimant de ne voir la lumière du jour que quelques heures. Afin de garder un mode de vie sain, essayez de préserver une cadence journalière classique. Imposez-vous des horaires de lever et de coucher. Organisez vos journées de façon rigoureuse entre recherche d’emploi, gestion de l’administratif et distraction. Durant vos moments de détente, ne restez pas enfermé à la maison. Profitez-en plutôt pour aller faire du sport !

Chômage : chercher un emploi sans stress

Même si ce n’est pas toujours facile, il est important d’organiser sa recherche d’emploi de façon à ce qu’elle ne soit pas stressante. Pour cela, prévoyez un temps pour rédiger un CV actualisé optimal qui conviendra à vos diverses candidatures. Créez une lettre de motivation à l’aide d’une solide base facilement modifiable en fonction des entreprises auxquelles vous postulez. N’ayez pas peur de faire des listes et de classer la paperasse durant votre période de chômage ! Enfin, n’hésitez pas à vous faire aider par des professionnels d’insertion professionnelle.

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