Recherchez votre marque

Bureau debout : quels bienfaits pour la santé ?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars 0 vote(s)
PartagezTweet about this on TwitterShare on FacebookShare on Google+
Bureau debout  Article précédent Article suivant 
Publié le 13.03.17

En entreprise ou chez soi, le choix du bureau peut avoir des conséquences sur la santé. Un bureau debout, ou standing desk, a de nombreux atouts. Quand on sait que passer plusieurs heures assis peut réduire l’espérance de vie, il est plus que temps d’envisager une autre position de travail.

Pourquoi travailler debout ?

Contre les problèmes de dos

Choisir un bureau, c’est comme choisir un matelas : c’est un investissement pour la santé de son dos. Dans un fauteuil, il est difficile de rester droit. Au fur et à mesure que la journée avance, on a tendance à s’affaler. Du coup, les reins et les vertèbres sont tassés, les épaules sont voûtées et la nuque cassée. Un mal de dos chronique peut avoir des conséquences à long terme qu’il ne faut pas négliger. Un bureau debout permet de rester droit, d’avoir une bonne posture et un bon équilibre. D’ailleurs, même les bras sont mieux positionnés. Résultat : finies, les séances hebdomadaires chez l’ostéopathe.

Autres bienfaits sur la santé

La santé au travail doit être prise au sérieux, étant donné que l’on y passe une grande partie de nos journées. La sédentarité liée au bureau classique empêche le corps de fonctionner correctement. Avec un bureau debout, la circulation sanguine n’est pas bloquée et le cœur reste en bonne santé : cela prévient les problèmes cardiaques. Être debout pour travailler est également bon pour combattre le surpoids et le diabète. Il existe même des bureaux ergonomiques avec un petit tapis de marche. Faire du sport sur son temps libre est une bonne habitude. Cependant, ce n’est pas suffisant : rester assis pendant 8 à 10 heures par jour réduirait l’espérance de vie de 15 à 40 %.

Bureau debout à tous les prix

Les moins chers

Il existe des solutions peu coûteuses pour avoir un bureau debout. Des supports en bois ont été conçus pour être posés sur une table ou un bureau et accueillir un ordinateur portable. Leur avantage est qu’ils peuvent être facilement transportés et ils ne coûtent pas cher. Cependant, cela ne permet pas de travailler avec une souris, et oblige à se pencher lorsqu’on doit prendre des notes sur papier. D’autres modèles sous forme de 3 étagères permettent de changer la place du clavier et de l’écran pour passer du fauteuil à la position debout.

Bureaux debout réglables

Avec un budget un peu plus important, l’idéal est d’investir dans un bureau réglable. Ainsi, il est facile de passer de la position debout à la position assise quand bon nous semble. Ikea, notamment, propose plusieurs modèles. La plupart ont un système électrique, mais il existe aussi un modèle de bureau en carton. Léger et portatif, il peut être plié en forme de bureau classique ou de bureau debout.

Contenus associés
Laisser un commentaire
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Pas d'évaluations)
Loading...

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *


*