Tous les articles par Maelys Jouffre

Actualités

Exclusion sociale : devenir bénévole pour lutter contre la précarité

mai 14, 2017 Maelys Jouffre Laisser un commentaire

L’exclusion sociale au travers de la précarité est une problématique importante au sein de notre pays pourtant développé. En France, beaucoup d’individus et de familles entières, sans domicile fixe ou non, vivent en dessous du seuil de pauvreté. Comment agir, à son petit niveau, contre l’injustice sociale ? Découvrez dans cet article les divers moyens de donner de son temps pour venir en aide aux personnes les plus démunies.

Les maraudes pour lutter contre l’exclusion sociale

Dans un cadre associatif ou non, de nombreuses personnes se mobilisent de façon régulière pour lutter contre l’exclusion sociale et venir en aide aux personnes sans domicile fixe au travers de maraudes. Les maraudes sont des distributions de vivres et d’objets de première nécessité aux gens de la rue. Il s’agit d’offrir à ceux qui en ont besoin de la nourriture et du matériel, mais également de l’attention. En effet, l’un des aspects majeurs de ces actions contre les exclusions sociales reste le lien humain. Les bénévoles qui participent aux distributions mettent en avant l’importance de la relation au travers du sourire, de la poignée de main ou de l’écoute. Parfois, il ne s’agit que d’apporter un simple thermos de café qui sera prétexte à passer du temps ensemble. Il est très simple d’organiser ou de participer à des maraudes. Plusieurs associations qui militent dans ce sens recherchent des participants pour les aider dans leur combat contre l’exclusion sociale. Des groupes Facebook de particuliers motivés se sont également formés pour agir ensemble. Chacun participe à la hauteur de ses possibilités et de ses moyens financiers dans une ambiance qui se veut conviviale. Les individus sans domicile fixe souffrent souvent d’une grande solitude. Il est possible pour chacun de tendre la main à son prochain par le biais de gestes simples !

Les associations de lutte contre l’exclusion sociale

Beaucoup d’associations ont pour mission de lutter contre la précarité de multiples manières. Il est toujours possible de leur proposer ses services en tant que bénévole. Les accueils de jour pour les sans domicile fixe proposent par exemple un lieu pour manger, se laver, récupérer son courrier et créer du lien. Il est possible de participer à la vie de ces structures luttant contre l’exclusion sociale en distribuant les vivres, gérant les plannings des douches, distribuant les courriers et maintenir le lien social au travers de l’animation et la conversation. Les personnes exclues socialement ont parfois du mal à garder une attache à la société. Votre présence peut les y aider ! D’autres structures agissent également d’autres façons. Il y est possible d’écouter des chômeurs longue durée dans leur recherche d’emploi, d’aider des enfants démunis en échec scolaire à faire leurs devoirs, d’accompagner des familles dans leurs démarches administratives d’accès aux droits ou encore de passer du temps avec des personnes âgées isolées.

Défaire ses préjugés sur les injustices sociales

Les personnes victimes d’exclusion sociale sont souvent victimes de préjugés. La première façon de les aider est de modifier son regard en dénouant les idées reçues. Qui n’a jamais entendu dire qu’il y a avait trop de dispositifs de lutte contre la pauvreté en France ? Qui n’a jamais entendu comparer assistance et assistanat ? Qui n’a jamais entendu vociférer que la précarité ou l’absence de logement est un choix ? Trop d’idées infondées sont transmises, souvent au travers des médias et de certains politiques, dans l’objectif d’effrayer les populations moyennes et de trouver des coupables parfaits aux problématiques sociales qu’elles rencontrent. Quand on regarde les chiffres, la réalité est pourtant tout autre. Le savoir est la solution ! N’ayons pas peur d’apprendre et d’aller à la rencontre des personnes exclues socialement afin de créer des ponts plutôt que des murs.

Conso PRO

Couleurs vives : comment les porter dans sa tenue professionnelle ?

mai 13, 2017 Maelys Jouffre Laisser un commentaire

Vous êtes une personne joviale et extravertie qui aime s’habiller avec des couleurs vives. Comment intégrer le flashy à votre tenue professionnelle à laquelle les conventions imposent un minimum de rigueur ? Il n’y a pas de raison que vous ne puissiez pas exprimer votre personnalité au travail au travers de vos vêtements. Voici toutes les astuces pour dynamiser votre tenue vestimentaire tout en gardant de la classe et du sérieux !

Ne pas surcharger les couleurs vives

Les couleurs vives peuvent donner du peps et de la fraîcheur à votre tenue professionnelle. Elles ne sont pas incompatibles avec le sérieux de votre image au travail. Il ne faut cependant pas en abuser au risque de passer pour un clown. Tout d’abord, sachez qu’une tenue ne doit pas contenir plus de trois couleurs différentes. La couleur vive de votre tenue doit nécessairement s’associer à des couleurs plus classiques. Ainsi, évitez les tenues totales flashy, c’est too much ! Par exemple, si vous choisissez de mettre une chemise orange, il faudra opter pour un pantalon et une veste de blazer au teint plus neutre. À noter : le noir va avec tout. Cette couleur est donc idéale pour atténuer l’excentricité d’un vêtement facilement. Il n’est cependant pas le seul à se marier facilement avec les couleurs flashy. Le beige, le gris, le bleu marine, le blanc ou encore le marron sont également des alliés intéressants.

Privilégier les couleurs vives en haut

Si vous souhaitez porter des vêtements colorés, il vaut mieux choisir des hauts. Ils s’intègrent plus facilement à une tenue professionnelle de cette façon et viennent illuminer votre visage. Vous trouverez facilement dans des magasins comme Caroll des tee-shirts, des blouses, des chemises, des bustiers et des vestes aux couleurs dynamiques. Faites-vous plaisir, mais toujours dans l’assemblage modéré ! Les robes d’été aux couleurs vives comme le corail par exemple conviennent très bien pour la saison estivale. L’idée est de partir sur une base colorée et de finir par une couche plus sombre. Ainsi, la robe vive sera associée à un blazer et des sandales noires par exemple.

Choisir les couleurs vives dans les accessoires

Une autre option est possible pour porter des couleurs vives au travail sans être le centre de l’attention. Il s’agit des accessoires ! Il est possible de distiller des couleurs voyantes sur votre tenue au travers des accessoires. Les foulards, les écharpes, les bijoux, les chaussures ou encore les sacs sauront parfaitement assurer cette mission. Choisissez des tons classiques pour vos vêtements et donnez du dynamisme à l’aide de ces petits plus ! Voici un exemple : un jean bleu, un pull à col roulé noir, des bottines noires accordées à un maxi collier et un grand sac en toile rouge vif. Il est possible de décliner à l’infini ces jeux de couleurs aussi bien l’hiver que l’été. N’hésitez pas à vous inspirer des looks des comptes modes sur les réseaux sociaux ou des magazines de vêtements.

Guide d'achat

Monture de lunettes : comment bien choisir ses lunettes de vue ?

mai 12, 2017 Maelys Jouffre Laisser un commentaire

Vous devez porter des lunettes de vue, mais vous ne savez pas lesquelles choisir. Pas de panique, parmi les milliers de modèles existants, il y a nécessairement celui qu’il vous faut ! Découvrez les conseils pour bien choisir sa monture de lunettes en fonction des spécificités de son visage et de sa personnalité.

Morphologie du visage et monture de lunettes

Les formes de visage

Le premier point à prendre en compte quand vous achetez une monture de lunettes, c’est la morphologie de votre visage. En effet, toutes les formes de lunettes ne correspondent pas à toutes les formes de visage. Les visages ovales ont le plus de chance, tout leur va. Ils pourront donc s’offrir toutes les formes de lunettes, des plus classiques aux plus excentriques. Les visages ronds, eux, se tourneront plutôt vers des lunettes étroites et rectangulaires de manière à allonger la figure. Les visages anguleux préféreront les lunettes rondes qui adoucissent les traits.

Les défauts du visage

Les montures de lunettes peuvent aussi atténuer comme accentuer un défaut du visage. Par exemple, si vous avez les yeux trop écartés, privilégiez des lunettes fines avec des ornements sur les côtés. Si vous avez un grand front, il faudra plutôt choisir des lunettes épaisses et colorées dont la barre frontale sera une présence sur la partie supérieure de votre visage. À l’inverse, les petits fronts apprécieront des montures de lunettes transparentes. Les complexés du nez, eux, opteront plutôt pour des lunettes aux montures foncées qui viennent casser la longueur de ce dernier. De même, il faut impérativement choisir son modèle de lunettes en fonction de la courbe de ses sourcils. Ces dernières doivent s’y adapter pour ne pas abîmer la ligne naturelle de votre visage.

Couleur des yeux et monture de lunettes

Pour les yeux clairs et les teints pâles, la couleur de vos lunettes peut varier entre le bleu, le gris ou le vert. Si vous avez le teint hâlé et les yeux clairs, la couleur aubergine ou grenadine sera idéale. Enfin, si vous avez le teint foncé, vous pouvez l’embarras du choix. Vous pouvez même vous permettre des montures aux couleurs originales comme le doré ou l’argenté. De manière générale, il est possible d’accorder la couleur de la monture de lunettes à la couleur de vos yeux clairs ! Les yeux foncés devront plutôt privilégier des couleurs chaudes comme le bordeaux ou le marron.

Personnalité et monture de lunettes

Le choix de vos lunettes peut réellement mettre en valeur votre personnalité. Les lunettes renvoient indéniablement une image de la personne qui les porte. Si vous êtes une personne plutôt excentrique et exubérante, n’hésitez pas à choisir des lunettes originales et colorées. Si vous êtes quelqu’un qui se définit comme plus classique et plus réservé, optez plutôt pour des lunettes passe-partout qui n’attirent pas le regard. Enfin, prenez en compte votre métier dans le choix de vos lunettes. Si vous exercez un métier créatif, vous pouvez vous permettre des lunettes qui renvoient une image joyeuse ou drôle. Tandis que si vous effectuez un métier plus sérieux ou que vous travaillez dans un milieu plus austère comme la Banque Populaire, il vaut mieux peut-être choisir des lunettes moins fantaisistes .

Conso PRO

Moyens de chauffage : les astuces pour chauffer son bureau

mai 11, 2017 Maelys Jouffre Laisser un commentaire

Quoi de plus agréable que de se lover au chaud dans son bureau quand les températures extérieures baissent ? Pourtant, de nombreux employés se plaignent chaque année d’un manque de chaleur sur leur lieu de travail durant la saison hivernale. En effet, les moyens de chauffage classiques sont chers et beaucoup de grandes entreprises se la jouent un peu trop économes. Comment chauffer son bureau soi-même de manière économique et écologique ? Découvrez quelques astuces pour obtenir un bureau des plus confortables !

Optimiser l’efficacité du moyen de chauffage

Tout d’abord, il est important d’optimiser l’efficacité des moyens de chauffage classiques choisis par votre entreprise. Par des gestes simples, il est possible de préserver la chaleur d’une pièce au maximum. Le premier point est d’éviter les courants d’air ! Pour cela, il est indispensable de garder la porte de son bureau fermée. Il est également recommandé de fermer les volets, les stores ou les rideaux. Pour un résultat optimal, n’hésitez pas à choisir des rideaux épais et à calfeutrer toutes les ouvertures à l’aide de coussins par exemple. Les tapis sont également utiles pour limiter les pertes devant les portes. Cependant, si quelques rayons de soleil venaient à pointer leur nez, profitez-en ! Ils seront l’occasion de réchauffer naturellement la pièce pour quelques heures.

Le moyen de chauffage Egloo

Il est possible de chauffer une pièce sans utiliser d’électricité. Le nouveau moyen de chauffage Egloo réalisé par un étudiant à Rome a relevé ce pari ! Très simple d’utilisation, il se compose seulement de quelques bougies et d’un support en forme d’igloo. Pour cela, il vous faudra quelques bougies et un support en forme. Les bougies se placent sous le support. Le support est conçu pour exploiter toute la chaleur de la flamme. 4 bougies correspondent environ à 5 heures de chauffage. Il est possible de trouver des bougies bon marché comme les bougies chauffe-plats par exemple. Rien de plus économique ! Si vous ne disposez pas de ce type de petits moyens de chauffage intelligents, il est heureusement possible de reproduire ce chauffage sans électricité avec trois fois rien. Vous pouvez par exemple utiliser un pot de fleurs. Vous en trouverez facilement chez Jardiland.

Se réchauffer sans moyens de chauffage

Comment avoir chaud sans moyens de chauffage au bureau ? Bien sûr en se couvrant d’un gros pull et d’un plaid, mais aussi grâce à la bouillotte ! Vieille comme le monde, cette solution a déjà fait ses preuves à de nombreuses reprises. Placez-la sur vos pieds pendant que vous travaillez. Elle réchauffera rapidement l’ensemble de votre corps. Une alternative plus récente existe également, il s’agit du coussin chauffant ! Les ampoules à incandescence libèrent aussi une grande partie de son énergie sous forme de chaleur. Il peut être intéressant d’y avoir recours. Enfin, si vous le pouvez, privilégiez les boissons chaudes comme le thé. Non seulement elles réchauffent le corps, que ce soit en les buvant ou simplement en tenant la tasse, mais leur fumée dégage également de la chaleur au sein de la pièce.

Actualités

Femme de ménage à domicile : bien réaliser son métier

mai 10, 2017 Maelys Jouffre Laisser un commentaire

Vous entreprenez le métier de femme de ménage à domicile. Accessible sans diplôme, ce dernier n’est pas toujours aussi simple qu’il n’y paraît. En effet, le travail d’entretien chez des particuliers nécessite le respect de certains points. Découvrez comment bien exercer votre emploi d’aide ménagère !

Être femme de ménage à domicile

Le respect de la vie privée

L’appellation de femme de ménage à domicile fait mention de la particularité de l’intervention chez le client. En effet, ce métier vous amène à entrer dans la vie privée des personnes pour qui vous travaillez. Il n’y a rien de plus personnel qu’un habitat et ses multiples recoins. Votre fonction vous amène nécessairement à prendre connaissance de l’intimité des gens. Il faut faire sacrément confiance à un salarié pour lui confier son logement et ses petits secrets. Pour cette raison, il est indispensable d’être à la hauteur de sa fonction en faisant preuve de discrétion et de respect à toute épreuve. Pour bien exercer son métier de femme de ménage à domicile, veillez à ne jamais communiquer d’informations personnelles à un tiers sur la personne chez qui vous travaillez. De même, évitez tant que possible de toucher aux affaires sensibles comme les documents importants par exemple. Quand vous déplacez quelque chose, faites attention à toujours le remettre à la même place et à ne pas faire preuve de curiosité mal placée.

Le respect de la personne

En tant que femme de ménage à domicile vous serez également amenée à côtoyer régulièrement une personne ou une famille avec toutes ses spécificités. Indéniablement, vous apprendrez des choses à leur sujet, que ce soit au travers d’observation ou de conversation. Le plus important dans ce métier d’hygiène est de respecter la personne et ses convictions telles qu’elles soient. Il n’est pas rare d’être en désaccord avec les idées religieuses, politiques ou même philosophiques de votre client et c’est votre droit le plus strict. Vous ne devez cependant jamais faire preuve de discrimination au même titre que vous ne devez pas en être victime. À noter que les relations humaines passent également par la communication verbale et non verbale. Pour garantir de bonnes relations interpersonnelles, veillez à toujours vous montrer polie et agréable. Un bon contact permet de bonnes conditions de travail.

Aide ménagère : gérer à l’avance les modalités

Si vous êtes femme de ménage à domicile, sachez qu’il vaut mieux se mettre d’accord à l’avance avec le client concernant toutes les modalités de votre prestation. Cela évitera les malentendus et les désaccords éventuels. Avant de commencer, assurez-vous de bien comprendre les attentes de la personne. Exprimez clairement les tâches que vous pouvez effectuer en prenant en compte le temps qui vous est donné, la taille du logement et le niveau de difficulté de ces dernières. Plus les choses seront limpides, moins il n’y aura de risques de déceptions. Discutez également dès le début des paramètres concernant le contrat de travail, la rémunération, les horaires et les produits ménagers. Soyez à l’écoute du client et n’ayez pas peur de faire des propositions constructives. Par exemple, vous pouvez conseiller d’utiliser du vinaigre blanc pour des raisons écologiques au lieu d’un produit ménager de chez Casino. Bien entendu, le client garde le dernier mot, mais ces suggestions peuvent être utiles et bienvenues.

Actualités

Horaires de nuit : comment garder le rythme ?

mai 9, 2017 Maelys Jouffre Laisser un commentaire

Les horaires de nuit peuvent être physiquement et psychologiquement éprouvants. Beaucoup de salariés doivent pourtant avoir recours au travail de nuit. Comment garder le rythme malgré un mode de vie décalée de celui de la majorité ? Découvrez les conseils pour bien récupérer quand on a un emploi nocturne !

Horaires de nuit : dormir le matin

Le sommeil est indispensable pour garder la forme. On dit qu’un adulte doit dormir au moins 7 à 8H par jour pour être en bonne santé. Si vous avez des horaires de nuit, vous ne pouvez pas sombrer dans les bras de Morphée en même temps que la majorité des gens. Cela ne doit pas vous empêcher de récupérer vos heures de sommeil manquantes ! Il est donc conseillé de dormir le matin au lieu de la nuit si vous avez un emploi de nuit. Vous pouvez par exemple vous reposer de 6H à 13H. Pourquoi choisir de dormir le matin plutôt que l’après-midi ? Tout simplement parce que c’est préférable physiologiquement. Votre corps produit plus de mélatonine le matin que l’après-midi. La mélatonine permet d’atteindre plus rapidement un sommeil profond et apaisé. De même, vous pouvez profiter de l’après-midi pour bénéficier de la lumière du jour, et, avec un peu de chance, du soleil !

Comment réussir à dormir en horaires décalés ?

La difficulté des horaires de nuit, c’est aussi de réussir à dormir quand tout le monde se lève. Pour cela, il est indispensable de se placer dans un environnement optimal. Fermez les volets. Éloignez-vous du bruit. Éviter les écrans. Prenez une douche chaude avant d’aller au lit. Et… ne négligez pas le petit-déjeuner ! Aller dormir le ventre vide n’est pas agréable et sauter un repas est mauvais pour la santé. Prenez une collation équilibrée avant de vous coucher. La digestion vous aidera d’ailleurs à trouver le sommeil. Si malgré ces conseils vous n’arrivez pas à dormir le matin, n’hésitez pas à vous aider de remèdes naturels contre l’insomnie.

Travail de nuit : bannir les excitants

Même si le café et les boissons énergisantes sont tentants pour tenir le coup des horaires de nuit, il faut les bannir à partir de 3H du matin. Elles sont, en effet, de faux amis. Elles vous aideront probablement à trouver l’énergie pour effectuer vos missions. Cependant, elles vous empêcheront de dormir une fois rentré à la maison au petit matin. Il est donc préférable de vous revitaliser à l’aide d’autres produits plus sains pour votre corps ! Il vaut mieux opter pour une petite collation comme la banane qui est riche en vitamine C, en minéraux et en magnésium.

Se créer une routine avec un emploi nocturne

Le corps aime les habitudes. Il a plus de facilité à effectuer quelque chose de routinier. Il se programme, un peu comme une machine. Si vos horaires de nuit chez Uber ne vous permettent pas de suivre un rythme classique, rien ne vous empêche de vous constituer le vôtre ! Le plus important est d’instaurer des habitudes à des horaires précises qui répondent à l’ensemble des besoins de votre organisme.

Conso PRO

Soin du corps : les gestes d’hygiène à adopter au bureau

mai 8, 2017 Maelys Jouffre Laisser un commentaire

Notre lieu de travail ne nous permet pas toujours un confort optimal. Le cadre extérieur favorise le développement des bactéries. Si à la maison le soin du corps est une démarche simple, elle l’est beaucoup moins au bureau. Il reste cependant possible de préserver sa santé au travers de quelques gestes d’hygiène. Découvrez dans cet article comment optimiser la propreté de son corps tout au long de la journée.

Soin du corps : opter pour le gel désinfectant

Les mains sont les parties du corps les plus exposées à la transmission des microbes. 80% des bactéries se propagent par ces dernières. Il est totalement normal qu’elles soient plus exposées puisqu’elles sont nos outils pour toucher les éléments qui nous entourent. Entre poignées de porte, clavier d’ordinateur, touches de téléphone portable et barre de métro, nos petites minimes expérimentent la saleté au quotidien. Nous passons d’autant plus notre temps à nous échanger ces microbes en nous serrant la main tout le long de la journée. Le soin du corps passe donc en priorité par l’hygiène des mains ! Pour garder les mains propres en toutes circonstances, il est pratique d’avoir recours au gel désinfectant. Pratique à transporter partout avec vous, cette petite fiole antiseptique éliminera une grande partie des bactéries. Elle évite d’avoir à se laver les mains toutes les 5 minutes et ainsi de toucher d’autres objets porteurs de germes comme les robinets, les serviettes et les portes de toilettes. Attention cependant à frictionner vos mains au moins 20 secondes avec pour garantir son efficacité.

Hygiène des mains : quand les nettoyer ?

Il est possible de nettoyer vos mains à chaque fois que vous touchez des objets potentiellement sales. Pour des raisons pratiques, cette démarche n’est pas toujours possible. Il faut donc sélectionner les circonstances les plus importantes. Il est indispensable de vous laver les mains avant de manger. Le repas implique de manipuler de la nourriture que vous allez porter à la bouche. Il faut aussi nettoyer ses mains après être allé aux toilettes. Non seulement les excréments sont des nids à microbes, mais les sanitaires publics également. De même, si vous pouvez vous laver les mains après avoir donnait plusieurs poignées de mains, ce serait un point positif. Et ce, tout particulièrement si vous effectuez un métier en contact avec les gens. En rentrant à la maison le soir, il est bien entendu indispensable d’avoir recours à des soins corporels. Lavez-vous les mains dès que vous mettez un pied à la maison. Et bien entendu, quoi de mieux que de prendre une bonne douche en rentrant du bureau ?

Le savoir-vivre comme gestes d’hygiène

Le soin du corps passe aussi par la politesse. Protégez les autres de vos microbes comme vous aimeriez qu’ils vous protègent des leurs. Ainsi, si vous devez tousser, mettez toujours la main devant la bouche et tournez la tête à l’opposé de votre interlocuteur. Idem pour les éternuements et les bâillements. Évitez de parler à une autre personne trop proche de son visage. Non seulement ce ne sera peut-être pas très agréable pour elle, mais également plus propice à un partage de microbes. Enfin, faites attention à ne pas postillonner, toucher les objets collectifs avec des mains sales ou laisser traîner des sources de bactéries comme des mouchoirs sales.

Soin du corps : le bicarbonate de soude

L’hygiène bucco-dentaire est importante dans les soins du corps. Rien de plus désagréable que de garder des restes de nourriture entre les dents toute la journée. Si certains emmènent au travail leur brosse à dents, tout le monde n’ose pas cette familiarité. Il existe heureusement une astuce : le bicarbonate de soude ! Lavez-vous les mains puis, à l’aide de votre doigt, frictionnez sur vos dents la poudre blanche. Économique et écologique, le bicarbonate de soude est très efficace ! Vous en trouverez pour pas cher en grandes surfaces ou en magasins biologiques comme Biocoop. À noter qu’il peut aussi vous être utile en cas de transpiration !