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Lorsque l’on souhaite débuter une activité sportive ou maintenir son entraînement, tout est une question de motivation. Et rester motivé n’est pas du tout aisé, pour tous. Pour optimiser vos chances de maintenir une activité physique minimale, vous pouvez opter pour engager un coach sportif. Ce professionnel est un sportif accompli qui accompagne, vous guide et vous aide à élaborer un programme sportif adapté à votre niveau. Opter pour le coaching sportif peut donner un coup de boost à votre motivation et faire de vous un sportif accompli. Zoom sur un métier en vogue.
Rôle d’un coach personnel
Professionnel du sport, le coach sportif intervient à la demande de particuliers, pour les aider à mettre en place un programme d’entraînement adapté. Il aide ses clients à réaliser les mouvements liés aux exercices physiques, les aide à fixer, puis atteindre des objectifs sportifs réalisables. Son rôle est d’agir sur les plans physiques et psychologiques des personnes qui font appel à ses services. En effet, le rôle du coach personnel, les objectifs et efforts à fournir ne seront pas les mêmes, si vous souhaitez perdre du poids (surtout en cas de surpoids important) ou si vous souhaitez mettre en place un simple programme de remise en forme.
Coach sportif : comment intervient-il ?
Le professionnel établit un bilan personnalisé, au cours d’un premier entretien où il établit le profil sportif de son client. Il établit également un bilan nutritionnel et recense la variété d’aliments consommés par son client, sur un plan régulier. Ces premières actions ont lieu si vous faites appel à un coach sportif à domicile. En salle, le coach vous montre comment réaliser les exercices sur les appareils mis à disposition. Il corrige votre posture et vous stimule, si vous le souhaitez.
Le professionnel qui intervient à domicile établit ensuite le programme sportif à réaliser. Cela consiste en une série d’exercices à mettre en place en intérieur ou à l’extérieur. Il vous accompagne, lorsque vous réalisez ces exercices et vous aide à atteindre vos objectifs. Il vous aide également à adopter une alimentation plus équilibrée, adaptée à vos besoins nutritionnels.
Quelle formation ?
Pour devenir coach sportif, il est préférable de suivre une formation spécialisée, comme :
- Brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport (BPJEPS)
- licence professionnelle ou mastère en sciences techniques des activités physiques et sportives, métiers de la forme STAPS
- DEUST Métiers de la forme
- Diplôme d’Etat supérieur de la Jeunesse, de l’Éducation Populaire et du Sport (DEJEPS)
Ces diplômes de niveau Bac + 2 à Bac + 4 permettent de devenir coach sportif à domicile ou de travailler dans un club comme Basic Fit ou autre.
Quelle rémunération ?
La rémunération varie selon le mode d’exercice du professionnel. En tant que salarié, le coach peut débuter en touchant un salaire d’environ 1 300 €- 1 400 € nets. S’il est à son compte, le coach sportif peut facturer son intervention 50 €/heure, jusqu’ à 150-180 €/heure, s’il parvient à se faire un nom.
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